Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Mercimek Çorbası (Unsuz, Patatessiz) Kaç Kalori?

Bitkisel protein, lif, düşük yağ, glutensiz

KALORİ

70kcal

35düşük

POTASYUM

120mg

LİF

3.2g

Mercimek Çorbası (Unsuz, Patatessiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.5g

· 64%

Protein

4.5g

· 28%

Yağ

0.6g

· 8%

Lif

3.2g

Mercimek Çorbası (Unsuz, Patatessiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

0.11mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

220mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Mercimek Çorbası (Unsuz, Patatessiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mercimek Çorbası (Unsuz, Patatessiz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mercimek Çorbası (Unsuz, Patatessiz) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mercimek Çorbası (Unsuz, Patatessiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mercimek Çorbası (Unsuz, Patatessiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Mercimek Çorbası (Unsuz, Patatessiz) Gibi Besinler

🥗

Yoğurtlu mercimek salatası

110 kcal

🥫

Domates soslu kuru fasulye

90 kcal

🥗

Karışık Baklagil Salatası

120 kcal

🥣

Yoğurtlu Nohut

120 kcal

🥘

Zeytinyağlı kuru fasulye

130 kcal

🥣

Kuru mercimek

353 kcal

🧆

Nohut köftesi

285 kcal

🥣

Barbunya (pişmiş)

143 kcal

Mercimek Çorbası (Unsuz, Patatessiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Unsuz ve patatessiz mercimek çorbası kaç kaloridir?

Unsuz ve patatessiz mercimek çorbası 100 gramda 70 kaloridir. Aynı miktarda 4,5 g protein ve 3,2 g lif içerir.

Mercimek çorbası kan şekerini yükseltir mi?

Bu mercimek çorbasının glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 10,5 g karbonhidrat bulunur.

Mercimek Çorbası (Unsuz, Patatessiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.