🍲
Sarı mercimek çorbası Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı mercimek çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 59%
Protein
3.2g
· 21%
Yağ
1.4g
· 20%
Lif
2.4g
Sarı mercimek çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sarı mercimek çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı mercimek çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı mercimek çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı mercimek çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı mercimek çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Sarı mercimek çorbası Gibi Besinler
Sarı mercimek çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı mercimek çorbası kaç kalori?
Sarı mercimek çorbası 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ bulunur.
Sarı mercimek çorbasının glisemik indeksi düşük mü?
Sarı mercimek çorbasının glisemik indeksi 34'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 2,4 g lif içerir.
Sarı mercimek çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.