🍳
Yulaflı kaşarlı menemen Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı kaşarlı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 20%
Protein
8.1g
· 23%
Yağ
9.1g
· 57%
Lif
1.5g
Yulaflı kaşarlı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
150mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Yulaflı kaşarlı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı kaşarlı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı kaşarlı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı kaşarlı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı kaşarlı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yulaflı kaşarlı menemen Gibi Besinler
Yulaflı kaşarlı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı kaşarlı menemen kaç kalori?
Yulaflı kaşarlı menemenin 100 gramı 146 kaloridir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.
Yulaflı kaşarlı menemenin glisemik indeksi düşük mü?
Yulaflı kaşarlı menemenin glisemik indeksi 38'dir. Ayrıca yumurta ve süt ürünleri içerir.
Yulaflı kaşarlı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.