🍳
Yağsız domatesli menemen Kaç Kalori?
Yağ eklenmeden domatesle pişirilmiş yumurtalı menemen
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız domatesli menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 18%
Protein
6.1g
· 29%
Yağ
4.9g
· 53%
Lif
0.9g
Yağsız domatesli menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağsız domatesli menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız domatesli menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız domatesli menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız domatesli menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız domatesli menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Yağsız domatesli menemen Gibi Besinler
Yağsız domatesli menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız domatesli menemen kaç kalori?
Yağsız domatesli menemenin 100 gramı 86 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ bulunur.
Yağsız domatesli menemen keto diyete uygun mu?
Evet, yağsız domatesli menemen keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Yağsız domatesli menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.