🍳
Tuzsuz ve yağsız menemen Kaç Kalori?
Yumurta, domates, biber ve soğan ile yapılan, tuz ve yağ eklenmemiş geleneksel Türk menemeni.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz ve yağsız menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 46%
Protein
3.5g
· 31%
Yağ
1.2g
· 23%
Lif
1.2g
Tuzsuz ve yağsız menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Tuzsuz ve yağsız menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz ve yağsız menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz ve yağsız menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzsuz ve yağsız menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz ve yağsız menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzsuz ve yağsız menemen Gibi Besinler
Tuzsuz ve yağsız menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz ve yağsız menemen kaç kalori?
Tuzsuz ve yağsız menemenin 100 gramı 54 kaloridir. Aynı porsiyonda 3,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Tuzsuz ve yağsız menemen diyete uygun mu?
100 gramda 54 kalori içermesi ve yağ miktarının 1,2 g olması nedeniyle kalori kontrollü beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glisemik indeksi 35'tir; ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Tuzsuz ve yağsız menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.