🍳
Tavuk yumurtalı menemen Kaç Kalori?
Domates, biber ve tavuk yumurtasıyla yapılan geleneksel Türk menemen; yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk yumurtalı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
102
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 19%
Protein
6.1g
· 24%
Yağ
6.4g
· 57%
Lif
1.1g
Tavuk yumurtalı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
C Vitamini
18.4mg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
11.8µg · 21% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk yumurtalı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk yumurtalı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk yumurtalı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk yumurtalı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk yumurtalı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Tavuk yumurtalı menemen Gibi Besinler
Tavuk yumurtalı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk yumurtalı menemen kaç kalori?
Tavuk yumurtalı menemenin 100 gramı 102 kaloridir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.
Tavuk yumurtalı menemenin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, tavuk yumurtalı menemenin glisemik indeksi 22'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tavuk yumurtalı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.