🍳
Tereyağlı pastırmalı menemen Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tereyağı ve pastırma nedeniyle sodyum ve doymuş yağ oranı yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı pastırmalı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 8%
Protein
10.2g
· 25%
Yağ
12.1g
· 67%
Lif
0.7g
Tereyağlı pastırmalı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
A Vitamini
145µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Tereyağlı pastırmalı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı pastırmalı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı pastırmalı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı pastırmalı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı pastırmalı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Tereyağlı pastırmalı menemen Gibi Besinler
Tereyağlı pastırmalı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı pastırmalı menemen kaç kalori?
Tereyağlı pastırmalı menemenin 100 gramı 165 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 12,1 g yağ ve 3,1 g karbonhidrat bulunur.
Tereyağlı pastırmalı menemen düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 8'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tereyağlı pastırmalı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.