🍳
Ördek yumurtalı menemen Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ördek yumurtalı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 13%
Protein
6.8g
· 22%
Yağ
9.1g
· 65%
Lif
1.1g
Ördek yumurtalı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ördek yumurtalı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ördek yumurtalı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ördek yumurtalı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ördek yumurtalı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ördek yumurtalı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Ördek yumurtalı menemen Gibi Besinler
Ördek yumurtalı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ördek yumurtalı menemen kaç kalori?
Ördek yumurtalı menemen 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.
Ördek yumurtalı menemen düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Ördek yumurtalı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.