🍳
6 yumurtalı menemen Kaç Kalori?
Domates, biber ve 6 yumurta ile hazırlanan yüksek proteinli menemen
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
6 yumurtalı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 9%
Protein
9.1g
· 25%
Yağ
10.4g
· 66%
Lif
0.7g
6 yumurtalı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
16.8µg · 31% GDV
Fosfor
137mg · 20% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
6 yumurtalı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
6 yumurtalı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
6 yumurtalı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
6 yumurtalı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
6 yumurtalı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
6 yumurtalı menemen Gibi Besinler
6 yumurtalı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
6 yumurtalı menemen kaç kalori?
6 yumurtalı menemen, 100 gramında 143 kalori içerir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ bulunur.
6 yumurtalı menemenin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, 6 yumurtalı menemenin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük bir değerdir. Ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
6 yumurtalı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.