🍳
Menemen (2 yumurtalı, yağsız) Kaç Kalori?
Yağ eklenmeden pişirilmiş, domates-biber bazlı 2 yumurtalı menemen
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Menemen (2 yumurtalı, yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.7g
· 18%
Protein
6.1g
· 29%
Yağ
5g
· 53%
Lif
0.8g
Menemen (2 yumurtalı, yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Menemen (2 yumurtalı, yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Menemen (2 yumurtalı, yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Menemen (2 yumurtalı, yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Menemen (2 yumurtalı, yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Menemen (2 yumurtalı, yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Menemen (2 yumurtalı, yağsız) Gibi Besinler
Menemen (2 yumurtalı, yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
2 yumurtalı yağsız menemen kaç kalori?
2 yumurtalı yağsız menemen 100 gramda 86 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.
Yağsız menemen kan şekerini yükseltir mi?
Yağsız menemenenin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük bir değerdir. 100 gramında 3,7 g karbonhidrat bulunur.
Menemen (2 yumurtalı, yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.