🍳
Menemen (1 yumurtalı) Kaç Kalori?
Kahvaltılık Türk yemeği, domates, biber ve 1 yumurta ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Menemen (1 yumurtalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 24%
Protein
4.6g
· 22%
Yağ
5.1g
· 54%
Lif
1.2g
Menemen (1 yumurtalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Menemen (1 yumurtalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Menemen (1 yumurtalı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Menemen (1 yumurtalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Menemen (1 yumurtalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Menemen (1 yumurtalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Menemen (1 yumurtalı) Gibi Besinler
Menemen (1 yumurtalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
1 yumurtalı menemen kaç kalori?
1 yumurtalı menemenin 100 gramı 85 kaloridir. Aynı miktarda 4,6 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Menemenin glisemik indeksi düşük mü?
Menemenin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 1,2 g lif içerir.
Menemen (1 yumurtalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.