1 adet (bütün) Meksika usulü gurme burger (260 g) 697 kaloridir. 100 gramında 268 kalori vardır. İçinde 49.7 g karbonhidrat, 36.9 g protein, 39 g yağ ve 4.7 g lif bulunur. 3.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %130'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Meksika usulü gurme burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

268

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.1g

· 7% GDV

Protein

14.2g

· 28% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 21% · Yağ 51%

Meksika usulü gurme burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

4.2mg · 26% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.24mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Meksika usulü gurme burger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Meksika usulü gurme burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meksika usulü gurme burger Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 268 kaloriyi harcamak:

🚶

66dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

36dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Meksika usulü gurme burger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meksika usulü gurme burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Meksika usulü gurme burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meksika usulü gurme burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Meksika usulü gurme burger ile Karşılaştır

🍔vs🧴

Meksika usulü gurme burger vs Alıç Sirkesi100 g'da 250 kalori fazla

→🍔vs🌯

Meksika usulü gurme burger vs Tantuni100 g'da 58 kalori fazla

→🍔vs🌯

Meksika usulü gurme burger vs Tavuk Dürüm100 g'da 73 kalori fazla

→🍔vs🍫

Meksika usulü gurme burger vs Protein Bar100 g'da 82 kalori az

→

Meksika usulü gurme burger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Meksika usulü gurme burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meksika usulü gurme burger kaç kalori?

Meksika usulü gurme burgerin 100 gramı 268 kaloridir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 19,1 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur.

Meksika usulü gurme burger gluten veya süt ürünü içerir mi?

Evet, bu ürün gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Gluten veya süt alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.

Meksika usulü gurme burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026