Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌱
Meksika baharatlı soya proteini Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, baharatlı soya bazlı ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
100 g Meksika baharatlı soya proteini 165 kaloridir. İçinde 9 g karbonhidrat, 27 g protein, 3.8 g yağ ve 5.5 g lif bulunur. 260 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %37'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Meksika baharatlı soya proteini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
27g
· 54% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
5.5g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 61% · Yağ 19%
Meksika baharatlı soya proteini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Meksika baharatlı soya proteini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meksika baharatlı soya proteini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meksika baharatlı soya proteini Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meksika baharatlı soya proteini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meksika baharatlı soya proteini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meksika baharatlı soya proteini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meksika baharatlı soya proteini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.97g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Meksika baharatlı soya proteini ile Karşılaştır
Meksika baharatlı soya proteini Gibi Besinler
Meksika baharatlı soya proteini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meksika baharatlı soya proteini kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram Meksika baharatlı soya proteini 165 kalori ve 27 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 9 gram karbonhidrat, 3,8 gram yağ ve 5,5 gram lif bulunur.
Meksika baharatlı soya proteini vegan beslenmeye uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Vegan, vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20'dir; ancak soya alerjeni içerir.
Meksika baharatlı soya proteini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.