🌴
Medine kuru hurması Kaç Kalori?
Doğal şeker, lif ve potasyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Medine kuru hurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
277
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 97%
Protein
1.8g
· 2%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
6.7g
Medine kuru hurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.81mg · 16% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
1.61mg · 10% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
696mg · 20% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
64mg · 6% GDV
Medine kuru hurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Medine kuru hurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Medine kuru hurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Medine kuru hurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Medine kuru hurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Medine kuru hurması Gibi Besinler
Medine kuru hurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Medine kuru hurması kaç kalori?
Medine kuru hurması 100 gramında 277 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Medine kuru hurmasının glisemik indeksi kaçtır, diyete uygun mu?
Medine kuru hurmasının glisemik indeksi 55'tir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; 100 gramında 6,7 g lif içerir.
Medine kuru hurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.