🍯
Medjool hurma Kaç Kalori?
Doğal şeker kaynağı, lif açısından zengin, potasyum ve magnezyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Medjool hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
277
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 97%
Protein
1.8g
· 2%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
6.7g
Medjool hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.8mg · 16% GDV
B3
1.61mg · 10% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Biotin
1.7µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
696mg · 20% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
64mg · 6% GDV
Medjool hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Medjool hurma İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Medjool hurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Medjool hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Medjool hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Medjool hurma Gibi Besinler
Medjool hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Medjool hurma kaç kalori içerir?
Medjool hurma, 100 gramında 277 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Medjool hurmanın glisemik indeksi kaçtır?
Medjool hurmanın glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 6,7 g lif bulunur.
Medjool hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.