Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍟

⚡Yüksek Potasyum

McDonald's Orta Boy Patates Kaç Kalori?

Popüler fast food patates kızartması, orta boy porsiyon

KALORİ

312kcal

75yüksek

POTASYUM

470mg

LİF

3.8g

McDonald's Orta Boy Patates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.4g

· 53%

Protein

3.4g

· 4%

Yağ

15g

· 43%

Lif

3.8g

McDonald's Orta Boy Patates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 13% GDV

E Vitamini

1.7mg · 11% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

470mg · 14% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

55mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

McDonald's Orta Boy Patates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

McDonald's Orta Boy Patates İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

McDonald's Orta Boy Patates Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

McDonald's Orta Boy Patates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

McDonald's Orta Boy Patates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 135:1

İdeal 4:1 üzerinde (135:1).

McDonald's Orta Boy Patates Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

McDonald's Orta Boy Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular

McDonald's orta boy patates kaç kalori?

McDonald's orta boy patates 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 41,4 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur.

McDonald's orta boy patatesin glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek kabul edilir. Ürün ayrıca soya alerjeni içerir ve ultra işlenmiş bir gıdadır.

McDonald's Orta Boy Patates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.