1 porsiyon (orta) Mayonezli ketçaplı patso (250 g) 685 kaloridir. 100 gramında 274 kalori vardır. İçinde 87.8 g karbonhidrat, 13 g protein, 31.5 g yağ ve 6 g lif bulunur. 31 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %56'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Mayonezli ketçaplı patso Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

274

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35.1g

· 13% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

12.6g

· 16% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 8% · Yağ 41%

Mayonezli ketçaplı patso Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.4mg · 15% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.17mg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

12.4µg · 23% GDV

Sodyum

488mg · 21% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Mayonezli ketçaplı patso Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mayonezli ketçaplı patso Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mayonezli ketçaplı patso Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 274 kaloriyi harcamak:

🚶

68dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

32dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mayonezli ketçaplı patso İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mayonezli ketçaplı patso Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mayonezli ketçaplı patso Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mayonezli ketçaplı patso Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.61g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.61g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.1:1).

Mayonezli ketçaplı patso ile Karşılaştır

🥪vs🧴

Mayonezli ketçaplı patso vs Alıç Sirkesi100 g'da 256 kalori fazla

→🥪vs🌯

Mayonezli ketçaplı patso vs Tantuni100 g'da 64 kalori fazla

→🥪vs🌯

Mayonezli ketçaplı patso vs Tavuk Dürüm100 g'da 79 kalori fazla

→🥪vs🍫

Mayonezli ketçaplı patso vs Protein Bar100 g'da 76 kalori az

→

Mayonezli ketçaplı patso Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Mayonezli ketçaplı patso hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026