Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Mayonezli Etli Salata Kaç Kalori?

Protein ve demir kaynağı, mayonezli etli salata

KALORİ

170kcal

25düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Mayonezli Etli Salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 10%

Protein

10.5g

· 25%

Yağ

12.2g

· 65%

Lif

1.2g

Mayonezli Etli Salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.7mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.19mg · 11% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

98mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Mayonezli Etli Salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mayonezli Etli Salata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mayonezli Etli Salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mayonezli Etli Salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mayonezli Etli Salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mayonezli Etli Salata Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Mayonezli Etli Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mayonezli etli salata kaç kalori?

Mayonezli etli salata 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 12,2 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.

Mayonezli etli salatanın glisemik indeksi düşük mü?

Mayonezli etli salatanın glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak yumurta alerjeni içerir ve işlenmiş bir üründür.

Mayonezli Etli Salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.