🥄
Mayonez (Hafif) Kaç Kalori?
Daha az yağlı ve kalorili mayonez
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayonez (Hafif) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 13%
Protein
1.2g
· 2%
Yağ
24g
· 85%
Lif
0g
Mayonez (Hafif) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
A Vitamini
40µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Mayonez (Hafif) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayonez (Hafif) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayonez (Hafif) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayonez (Hafif) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayonez (Hafif) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Mayonez (Hafif) Gibi Besinler
Mayonez (Hafif) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hafif mayonez kaç kalori içerir?
Hafif mayonez 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g yağ, 8,5 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.
Hafif mayonez yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Hafif mayonez yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Mayonez (Hafif) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.