🥄
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez Kaç Kalori?
Zeytinyağı ile yapılan, ev yapımı mayonez. Yüksek sağlıklı yağ, E vitamini ve tekli doymamış yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
690
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 1%
Protein
1.2g
· 1%
Yağ
75g
· 98%
Lif
0g
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
12mg · 80% GDV
Biotin
15µg · 50% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
600mg · 26% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
İyot
4µg · 3% GDV
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10g
TEKLİ DOYMAMIŞ
55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez Gibi Besinler
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez kaç kaloridir?
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez 100 gramda 690 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g yağ bulunur.
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetiyle uyumludur. Ancak yüksek kalorili ve yağlı olduğundan porsiyon kontrolü önemlidir.
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.