1 yemek kaşığı (orta) Mayonez bazlı sos (15 g) 102 kaloridir. 100 gramında 680 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 11.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mayonez bazlı sos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

680

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 1% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

75g

· 96% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 1% · Yağ 97%

Mayonez bazlı sos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

8.1mg · 54% GDV

K Vitamini

55µg · 46% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

A Vitamini

65µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

635mg · 28% GDV

Selenyum

3.5µg · 6% GDV

İyot

4µg · 3% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Mayonez bazlı sos Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

2/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mayonez bazlı sos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mayonez bazlı sos Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 680 kaloriyi harcamak:

🚶

168dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

69dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

93dk

Bisiklet

🏊

79dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mayonez bazlı sos İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mayonez bazlı sos Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mayonez bazlı sos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Mayonez bazlı sos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 55:1

İdeal 4:1 üzerinde (55:1).

Mayonez bazlı sos ile Karşılaştır

🥣vs🧴

Mayonez bazlı sos vs Alıç Sirkesi100 g'da 662 kalori fazla

→🥣vs🌯

Mayonez bazlı sos vs Tantuni100 g'da 470 kalori fazla

→🥣vs🌯

Mayonez bazlı sos vs Tavuk Dürüm100 g'da 485 kalori fazla

→🥣vs🍫

Mayonez bazlı sos vs Protein Bar100 g'da 330 kalori fazla

→

Mayonez bazlı sos Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Mayonez bazlı sos Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mayonez bazlı sos açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. Etiketteki son tüketim tarihi ve üreticinin açıldıktan sonra tüketim önerisi esas alınmalı; koku, renk veya kıvam değişmişse kullanılmamalıdır.

Mayonez bazlı sos neden oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir?

Yumurta içeren soslar, özellikle servis sırasında ısındığında, gıda güvenliği açısından daha riskli olabilir. Piknikte veya açık büfede uzun süre bekleyen sosu yeniden soğutup tüketmek güvenli değildir.

Mayonez bazlı sos dondurulabilir mi?

Dondurmak genellikle önerilmez; çözülünce yağ ve su ayrışabilir, sos kesilmiş veya pütürlü bir kıvam alabilir. En iyi sonuç için küçük ambalajlı ürün tercih edip buzdolabında saklayın.

Mayonez bazlı sos salatayı neden sulandırır?

Salatalık, domates ve tuzlanmış sebzeler zamanla su salar; bu su sosun kıvamını inceltir. Sosu servis öncesinde eklemek ve sulu malzemeleri iyice kurulamak bunu azaltır.

Mayonez bazlı sos sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?

Kısa süreli ve düşük ısıda kullanılabilir, ancak yüksek ısı sosun ayrışmasına yol açabilir. Sıcak patates, tavuk veya sebzelere sosu pişirme sonunda ya da servis sırasında eklemek daha iyi kıvam sağlar.

Mayonez bazlı sos ile aioli aynı şey midir?

Her ikisi de kremamsı, yağ bazlı soslardır; ancak geleneksel aioli sarımsak ve zeytinyağıyla hazırlanır. Marketlerde satılan aioli ürünlerinin çoğu ise mayonez tabanlı olup sarımsakla tatlandırılmıştır.

Mayonez bazlı sos sandviçlerde nasıl daha dengeli kullanılır?

Yoğun kıvamı nedeniyle ince bir tabaka sürmek çoğu sandviç için yeterlidir. Hardal, limon suyu, turşu, taze otlar veya yoğurtla karıştırmak lezzeti açar ve daha hafif bir ağız hissi verir.

Mayonez bazlı sos yumurta veya hardal alerjisi olanlar için uygun mudur?

Hayır. Bu ürün yumurta ve hardal alerjenleri içerdiğinden, bu bileşenlere alerjisi olan kişiler tarafından tüketilmemelidir; çapraz bulaşma riski için de etiket kontrol edilmelidir.

Mayonez bazlı sosun bozulduğunu nasıl anlarım?

Ekşi ya da alışılmadık koku, küf, belirgin renk değişimi, gazlanma veya normal olmayan ayrışma bozulma belirtisi olabilir. Şüpheli görünen ürünü tatmadan atın.

Mayonez bazlı sos ev yapımı mayonezden daha mı güvenlidir?

Ticari ürünler genellikle pastörize yumurta ve kontrollü asitlik ile üretildiğinden, uygun saklandığında daha öngörülebilir bir gıda güvenliği sunar. Ev yapımı mayonez çiğ yumurta içeriyorsa özellikle hassas gruplar için daha dikkatli hazırlanmalı ve kısa sürede tüketilmelidir.

Mayonez bazlı sos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.