1 su bardağı (orta) Maydanoz-Nane Detoks İçeceği (250 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 30 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.7g

· 0% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 24% · Yağ 19%

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

12µg · 10% GDV

C Vitamini

3.8mg · 4% GDV

A Vitamini

28µg · 3% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

11mg · 1% GDV

Magnezyum

4mg · 1% GDV

Fosfor

5mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

38mg · 1% GDV

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 4 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği vs Türk kahvesi100 g'da 3 kalori az

→🥤vs🥛

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği vs Ayran100 g'da 33 kalori az

→🥤vs🧊🍵

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği vs Buzlu Çay100 g'da 16 kalori az

→🥤vs🍵

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği vs Çay100 g'da 3 kalori fazla

→

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Maydanoz-nane detoks içeceği gerçekten “detoks” yapar mı?

Vücudun asıl detoksunu karaciğer ve böbrekler yapar; bu içecek tek başına toksin temizleyen mucize bir ürün değildir. Daha çok su alımını artıran, ferahlatıcı ve hafif bir içecek olarak düşünülmelidir.

Bu içeceği aç karnına içmek şart mı?

Hayır, şart değildir. Aç karnına içmek bazı kişilerde daha rahat gelirken, hassas mideye sahip olanlarda rahatsızlık yaparsa yemekle birlikte veya sonrasında içmek daha uygundur.

Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?

Genelde hafif ve ferahlatıcı olduğu için gün içinde veya egzersiz sonrası sıvı alımına destek olarak tercih edilebilir. Ancak tek başına spor sonrası toparlanma içeceği sayılmaz; özellikle yoğun antrenmandan sonra protein ve elektrolit içeren bir öğünle desteklenmesi daha iyidir.

Maydanoz-nane detoks içeceği ödem atar mı?

Maydanoz bazı kişilerde hafif idrar söktürücü etki gösterebilir, bu da geçici su atımını artırabilir. Ancak bu yağ kaybı anlamına gelmez ve kalıcı sonuç için genel beslenme düzeni ile tuz alımı daha belirleyicidir.

Zayıflamak için tek başına etkili olur mu?

Hayır, tek başına kilo verdiren bir içecek değildir. Düşük enerjili bir alternatif olarak şekerli içeceklerin yerine geçtiğinde toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir.

Ne kadar süre taze kalır, önceden hazırlanabilir mi?

En iyi aroma ve tazelik için hazırlandıktan kısa süre sonra tüketilmesi idealdir. Buzdolabında kapalı bir şişede genelde aynı gün içinde içilmesi önerilir; bekledikçe rengi, kokusu ve ferahlığı azalabilir.

Dondurulabilir mi?

Evet, buz kalıplarında dondurulup daha sonra suya eklenebilir. Ancak çözüldüğünde taze hazırlanmış haline göre aroması ve canlı yeşil rengi daha zayıf olabilir.

Herkes rahatça içebilir mi, kimler dikkatli olmalı?

Böbrek sorunu olanlar, sıvı kısıtlaması gerekenler, düzenli ilaç kullananlar ve hamileler özellikle yoğun tüketim düşünüyorsa doktora danışmalıdır. Maydanozun yüksek miktarlarda tüketimi herkese uygun olmayabilir.

Limon eklemek faydasını artırır mı?

Limon, tadı dengeleyip içimi kolaylaştırır ve bitkisel aromayı daha ferah hale getirir. Ayrıca C vitamini içeren besinlerle birlikte tüketim, öğündeki bitkisel demirin kullanımını destekleyebilir.

Acı veya fazla keskin olursa nasıl daha içilebilir hale getirilir?

Nane miktarını biraz azaltıp daha fazla su ve birkaç damla limon eklemek tadı yumuşatabilir. Süzerek içmek de ağızdaki yoğun bitki hissini azaltır.

Maydanoz-Nane Detoks İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026