🍞
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?
Lif açısından zengin ince çavdar ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.5g
· 75%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.2g
· 12%
Lif
11.5g
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği Gibi Besinler
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği kaç kalori?
100 gramında 248 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği protein açısından nasıl?
Bu ürün 100 gramda 8,5 gram protein içerir. Ekmekler arasında protein katkısı sağlayabilir, ancak temel özelliği karbonhidrat ve lif içeriğidir.
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 47,5 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği lifli mi?
Evet, 100 gramında 11,5 gram lif içerir. Lif içeriği tokluk hissini destekleyebilir ve günlük lif alımına katkı sağlar.
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği yağ oranı düşük mü?
100 gramında 3,2 gram yağ bulunur. Bu değer, ürünün yağ açısından nispeten düşük olduğunu gösterir.
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 55’tir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilecek bir bilgidir.
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 248 kalori ve 47,5 gram karbonhidrat içerdiği için miktar planlaması önemlidir.
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyakı olanlar için uygun değildir.
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıdalar kategorisindedir. İşlenme düzeyi, beslenme tercihlerine göre değerlendirilmelidir.
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği tok tutar mı?
100 gramda 11,5 gram lif ve 8,5 gram protein içermesi tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Tokluk etkisi tüketilen miktara ve öğünün geneline göre değişir.
Mayaköy İnce Çavdar Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.