1 çay kaşığı (orta) Matchalı bitkisel karışım tozu (2 g) 5 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 7.6 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Matchalı bitkisel karışım tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.7g

· 12% GDV

Protein

20g

· 40% GDV

Yağ

2.5g

· 3% GDV

Lif

21.7g

· 78% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 35% · Yağ 10%

Matchalı bitkisel karışım tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

380µg · 317% GDV

1.35mg · 104% GDV

8.1mg · 51% GDV

0.6mg · 50% GDV

Mineraller

Manganez

6mg · 261% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Demir

18mg · 100% GDV

Potasyum ⭐

2200mg · 65% GDV

Matchalı bitkisel karışım tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

78/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

75/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Matchalı bitkisel karışım tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Matchalı bitkisel karışım tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 250 kaloriyi harcamak:

🚶

62dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Matchalı bitkisel karışım tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Matchalı bitkisel karışım tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Matchalı bitkisel karışım tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Matchalı bitkisel karışım tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).

Matchalı bitkisel karışım tozu ile Karşılaştır

🍵vs☕️

Matchalı bitkisel karışım tozu vs Türk kahvesi100 g'da 243 kalori fazla

→🍵vs🥛

Matchalı bitkisel karışım tozu vs Ayran100 g'da 213 kalori fazla

→🍵vs🧊🍵

Matchalı bitkisel karışım tozu vs Buzlu Çay100 g'da 230 kalori fazla

→🍵vs🍵

Matchalı bitkisel karışım tozu vs Çay100 g'da 249 kalori fazla

→

Matchalı bitkisel karışım tozu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Matchalı bitkisel karışım tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026