1 adet (orta) Master gofret (40 g) 212 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 11.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Master gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

530

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61.5g

· 22% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

28.5g

· 37% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%

Master gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.4mg · 16% GDV

0.15mg · 12% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

142mg · 20% GDV

Selenyum

8.2µg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Master gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Master gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Master gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 530 kaloriyi harcamak:

🚶

131dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

54dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

72dk

Bisiklet

🏊

62dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Master gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Master gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Master gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Master gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 80:1

İdeal 4:1 üzerinde (80:1).

Master gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Master gofret vs Karamel sos100 g'da 210 kalori fazla

→🍫vs🍫

Master gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 10 kalori az

→🍫vs🍮

Master gofret vs Höşmerim100 g'da 210 kalori fazla

→🍫vs🍫

Master gofret vs Çikolata sos100 g'da 320 kalori fazla

→

Master gofret Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Master gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026