Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💪
Kütle artırıcı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, karbonhidrat ve protein içeriğiyle kas kütlesi artırmaya yardımcı olur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kütle artırıcı protein tozu (60 g) 228 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 12 g protein, 3.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %50'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kütle artırıcı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 22% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 21% · Yağ 15%
Kütle artırıcı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
B2
0.7mg · 54% GDV
B3
8mg · 50% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Kalsiyum
200mg · 20% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Kütle artırıcı protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kütle artırıcı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kütle artırıcı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 380 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kütle artırıcı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kütle artırıcı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kütle artırıcı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kütle artırıcı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kütle artırıcı protein tozu ile Karşılaştır
Kütle artırıcı protein tozu Gibi Besinler
Kütle artırıcı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kütle artırıcı protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 380 kalori ve 20 gram protein bulunur. Aynı miktarda 60 gram karbonhidrat ve 6 gram yağ da içerir.
Kütle artırıcı protein tozu vejetaryenler için uygun mu, alerjen içerir mi?
Bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ve soya alerjenleri içerir, bu nedenle alerjisi olanların dikkat etmesi gerekir.
Kütle artırıcı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.