1 adet (orta) Marzipanlı çikolata (25 g) 121 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Marzipanlı çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

485

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56g

· 20% GDV

Protein

· 14% GDV

Yağ

26g

· 33% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%

Marzipanlı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.2mg · 28% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

B12

0.25µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

150mg · 21% GDV

Magnezyum

75mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Marzipanlı çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Marzipanlı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Marzipanlı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 485 kaloriyi harcamak:

🚶

120dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

66dk

Bisiklet

🏊

57dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Marzipanlı çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Marzipanlı çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Marzipanlı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Marzipanlı çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 93.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (93.3:1).

Marzipanlı çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Marzipanlı çikolata vs Karamel sos100 g'da 165 kalori fazla

→🍫vs🍫

Marzipanlı çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 55 kalori az

→🍫vs🍮

Marzipanlı çikolata vs Höşmerim100 g'da 165 kalori fazla

→🍫vs🍫

Marzipanlı çikolata vs Çikolata sos100 g'da 275 kalori fazla

→

Marzipanlı çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Marzipanlı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Marzipanlı çikolata kaç kalori?

Marzipanlı çikolata 100 gramında 485 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g yağ, 56 g karbonhidrat ve 7 g protein bulunur.

Marzipanlı çikolatanın glisemik indeksi nedir?

Marzipanlı çikolatanın glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca ağaç yemişleri, süt ürünleri ve soya içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Marzipanlı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026