🥗
Atom marul yoğurt ton balığı karışımı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Atom marul yoğurt ton balığı karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 13%
Protein
11.2g
· 47%
Yağ
4.3g
· 40%
Lif
0.8g
Atom marul yoğurt ton balığı karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Atom marul yoğurt ton balığı karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Atom marul yoğurt ton balığı karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Atom marul yoğurt ton balığı karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Atom marul yoğurt ton balığı karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Atom marul yoğurt ton balığı karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Atom marul yoğurt ton balığı karışımı Gibi Besinler
Atom marul yoğurt ton balığı karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Atom marul yoğurt ton balığı karışımı kaç kalori?
Atom marul yoğurt ton balığı karışımı 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein bulunur.
Atom marul yoğurt ton balığı karışımı diyete uygun mu?
100 gramında 3,1 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulunan bu karışımın glisemik indeksi 15’tir. Glutensiz, pesketaryen, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve omnivor beslenmeye uygundur; süt ürünleri ve balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Atom marul yoğurt ton balığı karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.