1 adet (orta) Mars çikolatalı dondurma (51 g) 187 kaloridir. 100 gramında 366 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.7 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 60.7 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mars çikolatalı dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

366

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.8g

· 14% GDV

Protein

4.3g

· 9% GDV

Yağ

21g

· 27% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%

Mars çikolatalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.39µg · 16% GDV

0.19mg · 15% GDV

A Vitamini

112µg · 12% GDV

0.34mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

119mg · 17% GDV

Kalsiyum

138mg · 14% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Selenyum

3.4µg · 6% GDV

Mars çikolatalı dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

13/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mars çikolatalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mars çikolatalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 366 kaloriyi harcamak:

🚶

91dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

37dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mars çikolatalı dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mars çikolatalı dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Mars çikolatalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mars çikolatalı dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).

Mars çikolatalı dondurma ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Mars çikolatalı dondurma vs Karamel sos100 g'da 46 kalori fazla

→🍫vs🍫

Mars çikolatalı dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 174 kalori az

→🍫vs🍮

Mars çikolatalı dondurma vs Höşmerim100 g'da 46 kalori fazla

→🍫vs🍫

Mars çikolatalı dondurma vs Çikolata sos100 g'da 156 kalori fazla

→

Mars çikolatalı dondurma Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Mars çikolatalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026