Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Maraş usulü yumuşak çörek Kaç Kalori?

Yumuşak dokulu, rafine un bazlı geleneksel çörek

KALORİ

315kcal

72yüksek

POTASYUM

118mg

LİF

2.4g

Maraş usulü yumuşak çörek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

315

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55.2g

· 69%

Protein

8.7g

· 11%

Yağ

7.1g

· 20%

Lif

2.4g

Maraş usulü yumuşak çörek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

3.8mg · 24% GDV

Folat

85µg · 21% GDV

0.24mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Maraş usulü yumuşak çörek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Maraş usulü yumuşak çörek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Maraş usulü yumuşak çörek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Maraş usulü yumuşak çörek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Maraş usulü yumuşak çörek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).

Maraş usulü yumuşak çörek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Maraş usulü yumuşak çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Maraş usulü yumuşak çörek kaç kalori?

Maraş usulü yumuşak çörek 100 gramında 315 kalori içerir. Aynı miktarda 55,2 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 7,1 g yağ bulunur.

Maraş usulü yumuşak çörek kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 72 olduğu için kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Ayrıca gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.

Maraş usulü yumuşak çörek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.