🍒
Maraş Kirazı Kaç Kalori?
Tatlı, sulu, antioksidan açısından zengin Maraş kirazı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maraş Kirazı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.1g
· 91%
Protein
1.1g
· 7%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.1g
Maraş Kirazı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
222mg · 7% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Maraş Kirazı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maraş Kirazı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maraş Kirazı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maraş Kirazı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maraş Kirazı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Maraş Kirazı Gibi Besinler
Maraş Kirazı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maraş kirazı kaç kalori?
Maraş kirazı 100 gramında 63 kalori içerir. Aynı miktarda 15,1 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Maraş kirazının glisemik indeksi düşük mü?
Maraş kirazının glisemik indeksi 22'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.
Maraş Kirazı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.