🍄🥛
Mantarlı Yoğurtlu Kavurma Kaç Kalori?
Mantarlı Yoğurtlu Kavurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı Yoğurtlu Kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 33%
Protein
4.2g
· 25%
Yağ
3.2g
· 42%
Lif
1.7g
Mantarlı Yoğurtlu Kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.31mg · 24% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mantarlı Yoğurtlu Kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı Yoğurtlu Kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı Yoğurtlu Kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı Yoğurtlu Kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı Yoğurtlu Kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Mantarlı Yoğurtlu Kavurma Gibi Besinler
Mantarlı Yoğurtlu Kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı yoğurtlu kavurma kaç kalori?
Mantarlı yoğurtlu kavurma 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Mantarlı yoğurtlu kavurma diyete uygun mu?
100 gramda 70 kalori ve glisemik indeksi 20 olan bu yemek; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mantarlı Yoğurtlu Kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.