1 porsiyon (orta) Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi (30 g) 130 kaloridir. 100 gramında 434 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 3 g protein, 5.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

434

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58g

· 21% GDV

Protein

10g

· 20% GDV

Yağ

18g

· 23% GDV

Lif

3.8g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 9% · Yağ 38%

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

3.2mg · 20% GDV

0.18mg · 14% GDV

Folat

45µg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

17µg · 31% GDV

Sodyum

680mg · 30% GDV

Fosfor

125mg · 18% GDV

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 434 kaloriyi harcamak:

🚶

107dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

44dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

59dk

Bisiklet

🏊

51dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi ile Karşılaştır

🍄vs🧴

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 416 kalori fazla

→🍄vs🌯

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi vs Tantuni100 g'da 224 kalori fazla

→🍄vs🌯

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 239 kalori fazla

→🍄vs🍫

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi vs Protein Bar100 g'da 84 kalori fazla

→

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Mantarlı ve Kremalı Bruschetta Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026