Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Mantarlı Tavuklu Makarna Kaç Kalori?

Protein ve lif açısından zengin, mantar ve tavuk ile besleyici makarna.

KALORİ

145kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.7g

Mantarlı Tavuklu Makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.5g

· 56%

Protein

8.2g

· 23%

Yağ

3.2g

· 21%

Lif

1.7g

Mantarlı Tavuklu Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.7mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

82mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

5.2µg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Mantarlı Tavuklu Makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mantarlı Tavuklu Makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mantarlı Tavuklu Makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mantarlı Tavuklu Makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mantarlı Tavuklu Makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Mantarlı Tavuklu Makarna Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Mantarlı Tavuklu Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mantarlı tavuklu makarna kaç kalori?

Mantarlı tavuklu makarna 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 19,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Mantarlı tavuklu makarnanın glisemik indeksi nedir?

Mantarlı tavuklu makarnanın glisemik indeksi 55'tir. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Mantarlı Tavuklu Makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.