🍳
Mantarlı pirinç proteinli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, mantarlı omlet; pirinç proteini ile desteklenmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı pirinç proteinli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
136
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 12%
Protein
14.2g
· 43%
Yağ
6.7g
· 45%
Lif
0.8g
Mantarlı pirinç proteinli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
178mg · 25% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Mantarlı pirinç proteinli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı pirinç proteinli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı pirinç proteinli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı pirinç proteinli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı pirinç proteinli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.18g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Mantarlı pirinç proteinli omlet Gibi Besinler
Mantarlı pirinç proteinli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı pirinç proteinli omlet kaç kalori içerir?
Mantarlı pirinç proteinli omletin 100 gramı 136 kaloridir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ bulunur.
Mantarlı pirinç proteinli omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 18'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mantarlı pirinç proteinli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.