🍝
Mantarlı karabuğday makarnası Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı karabuğday makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 66%
Protein
4.5g
· 12%
Yağ
3.4g
· 22%
Lif
2.8g
Mantarlı karabuğday makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Mantarlı karabuğday makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı karabuğday makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı karabuğday makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantarlı karabuğday makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı karabuğday makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Mantarlı karabuğday makarnası Gibi Besinler
Mantarlı karabuğday makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı karabuğday makarnası kaç kalori?
Mantarlı karabuğday makarnası 100 gramda 142 kalori içerir.
Mantarlı karabuğday makarnasında ne kadar protein var?
100 gram mantarlı karabuğday makarnasında 4,5 gram protein bulunur. Protein miktarı, öğünün toplam protein içeriğini artırmak için tek başına yeterli olmayabilir.
Mantarlı karabuğday makarnası karbonhidrat oranı nedir?
Bu ürün 100 gramda 24,1 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını takip edenler porsiyonunu buna göre planlayabilir.
Mantarlı karabuğday makarnası lifli mi?
100 gramında 2,8 gram lif vardır. Lif, öğünün lif içeriğine katkı sağlar.
Mantarlı karabuğday makarnasının yağ oranı yüksek mi?
100 gram mantarlı karabuğday makarnasında 3,4 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, ürünün 142 kalorilik toplam enerji değerinin bir parçasıdır.
Mantarlı karabuğday makarnasının glisemik indeksi kaç?
Mantarlı karabuğday makarnasının glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, glisemik indeksi düşük kabul edilen aralıktadır.
Mantarlı karabuğday makarnası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 48 olması, karbonhidratlarının daha düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ancak tüketilen porsiyon da kan şekeri yanıtını etkileyebilir.
Mantarlı karabuğday makarnası glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre mantarlı karabuğday makarnası glutensiz beslenmeye uygundur.
Mantarlı karabuğday makarnası veganlar için uygun mu?
Evet, ürün vegan ve vejetaryen beslenme düzenleriyle uyumlu olarak belirtilmiştir. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Mantarlı karabuğday makarnası işlenmiş bir ürün mü?
Evet, mantarlı karabuğday makarnası işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Beslenme planında değerlendirilirken bu işlem düzeyi dikkate alınabilir.
Mantarlı karabuğday makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.