🍲
Mantarlı kabaklı biberli karabuğday pilavı Kaç Kalori?
Lifli, sebzeli ve doyurucu pilav alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı kabaklı biberli karabuğday pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 66%
Protein
3.4g
· 12%
Yağ
2.8g
· 22%
Lif
3.1g
Mantarlı kabaklı biberli karabuğday pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12.4mg · 14% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Mantarlı kabaklı biberli karabuğday pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı kabaklı biberli karabuğday pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı kabaklı biberli karabuğday pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantarlı kabaklı biberli karabuğday pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı kabaklı biberli karabuğday pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Mantarlı kabaklı biberli karabuğday pilavı Gibi Besinler
Mantarlı kabaklı biberli karabuğday pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı kabaklı biberli karabuğday pilavı kaç kalori?
Mantarlı kabaklı biberli karabuğday pilavı 100 gramında 108 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g protein, 18,7 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Mantarlı kabaklı biberli karabuğday pilavı glütensiz mi ve kan şekerini nasıl etkiler?
Bu pilav glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Mantarlı kabaklı biberli karabuğday pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.