🍝
Mantarlı Ispanaklı Kremalı Orzo Kaç Kalori?
Kremalı sos, mantar ve ıspanak içeren vejetaryen orzo makarnası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı Ispanaklı Kremalı Orzo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 50%
Protein
4.2g
· 12%
Yağ
5.8g
· 38%
Lif
1.5g
Mantarlı Ispanaklı Kremalı Orzo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
10.2µg · 19% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mantarlı Ispanaklı Kremalı Orzo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı Ispanaklı Kremalı Orzo İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı Ispanaklı Kremalı Orzo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı Ispanaklı Kremalı Orzo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı Ispanaklı Kremalı Orzo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Mantarlı Ispanaklı Kremalı Orzo Gibi Besinler
Mantarlı Ispanaklı Kremalı Orzo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı ıspanaklı kremalı orzo kaç kalori?
Mantarlı ıspanaklı kremalı orzo 100 gramda 143 kalori içerir.
Mantarlı ıspanaklı kremalı orzo protein açısından zengin mi?
100 gramında 4,2 gram protein bulunur. Protein içeriği orta-düşük düzeydedir.
Mantarlı ıspanaklı kremalı orzo kaç gram karbonhidrat içerir?
Bu ürün 100 gramda 17,5 gram karbonhidrat sağlar.
Mantarlı ıspanaklı kremalı orzo diyette yenir mi?
100 gramı 143 kalori içerdiği için porsiyon miktarı dikkate alınarak beslenme planına eklenebilir. İçeriği işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Mantarlı ıspanaklı kremalı orzonun glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 52'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Mantarlı ıspanaklı kremalı orzo lifli mi?
100 gramında 1,5 gram lif bulunur. Lif içeriği yüksek değildir.
Mantarlı ıspanaklı kremalı orzoda ne kadar yağ var?
100 gram mantarlı ıspanaklı kremalı orzoda 5,8 gram yağ vardır.
Mantarlı ıspanaklı kremalı orzo vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Mantarlı ıspanaklı kremalı orzo gluten içerir mi?
Evet, gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Mantarlı ıspanaklı kremalı orzo süt ürünü içeriyor mu?
Evet, süt ürünleri içerir. Süt alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır.
Mantarlı Ispanaklı Kremalı Orzo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.