🍚🍄🥕
Mantarlı havuçlu greçka pilavı Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı, glütensiz, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı havuçlu greçka pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 77%
Protein
3.8g
· 14%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
2.8g
Mantarlı havuçlu greçka pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.4mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Mantarlı havuçlu greçka pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı havuçlu greçka pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı havuçlu greçka pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantarlı havuçlu greçka pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı havuçlu greçka pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Mantarlı havuçlu greçka pilavı Gibi Besinler
Mantarlı havuçlu greçka pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı havuçlu greçka pilavı kaç kalori?
Mantarlı havuçlu greçka pilavı 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 21,5 g karbonhidrat ve 2,8 g lif bulunur.
Mantarlı havuçlu greçka pilavı glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Evet, glütensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, pesketaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur; glisemik indeksi 54'tür.
Mantarlı havuçlu greçka pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.