🍄🥣
Mantar sosu Kaç Kalori?
Kremalı mantar sosu, et ve makarna için popüler.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantar sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 27%
Protein
2.2g
· 11%
Yağ
5.5g
· 62%
Lif
1.2g
Mantar sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Mantar sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantar sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantar sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantar sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantar sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Mantar sosu Gibi Besinler
Mantar sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantar sosu kaç kalori?
Mantar sosu 100 gramda 80 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Mantar sosunun glisemik indeksi düşük mü?
Mantar sosunun glisemik indeksi 35'tir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar açısından uygun değildir.
Mantar sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.