Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Mantar kurabiye Kaç Kalori?
Klasik Türk mantar kurabiyesi, un, tereyağı, şeker ve yumurta ile yapılan, mantar şeklinde kurabiye.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantar kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
440
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 59%
Protein
6g
· 5%
Yağ
17g
· 36%
Lif
2g
Mantar kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Mantar kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantar kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantar kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantar kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantar kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Mantar kurabiye Gibi Besinler
Mantar kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantar kurabiye neden “mantar” olarak adlandırılır?
Adı genellikle mantar görünümünü taklit eden şekline dayanır; çoğu tarifte gerçek mantar bulunmaz. Kakaolu üst kısım ve açık renkli gövde bu görünümü verir.
Mantar kurabiye gerçek mantar içerir mi?
Klasik mantar kurabiyesi genellikle mantar içermez; un, şeker, yağ ve yumurta temelli bir tatlı kurabiyedir. Yine de özel üretimlerde içerik değişebileceğinden etiketi kontrol etmek gerekir.
Mantar kurabiye nasıl taze kalır?
Tamamen soğuduktan sonra hava geçirmez bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem, kurabiyenin kıtırlığını azaltabilir ve üzerindeki desenin yumuşamasına yol açabilir.
Mantar kurabiye buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle gerekmez; buzdolabı kurabiyeyi nemlendirip dokusunu sertleştirebilir. Çok sıcak havalarda veya kremalı bir çeşitse, kapalı kapta buzdolabında saklamak daha güvenli olabilir.
Mantar kurabiye dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş kurabiyeler hava almayan kap veya poşette dondurulabilir. Servisten önce oda sıcaklığında çözdürmek, dokusunun daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Mantar kurabiye çay ve kahveyle neden iyi gider?
Tatlı ve yağlı kurabiye dokusu, şekersiz ya da az şekerli çay ve kahvenin hafif acılığıyla dengelenir. Bu eşleşme tatlılık algısını daha az yoğun hale getirebilir.
Mantar kurabiye spor öncesi için iyi bir seçim midir?
Karbonhidrat içeriği hızlı enerji sağlayabilir, ancak yağlı ve yoğun yapısı egzersize çok yakın yenildiğinde mideyi rahatsız edebilir. Antrenman öncesinde daha hafif, kolay sindirilen bir seçenek çoğu kişi için daha uygundur.
Mantar kurabiye gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına gece tüketimi kilo alımını otomatik olarak belirlemez; toplam beslenme düzeni ve porsiyon önemlidir. Ancak tatlı kurabiyeler gece atıştırma alışkanlığını sürdürmeyi kolaylaştırabilir.
Mantar kurabiye diyabeti olan kişiler için tamamen yasak mıdır?
Tamamen yasak olması gerekmez, ancak şekerli ve rafine unlu bir tatlı olduğu için porsiyon ve öğün içeriği dikkatle planlanmalıdır. Diyabeti olan kişilerin kişisel öneri için doktor veya diyetisyenine danışması uygundur.
Mantar kurabiyede hangi kişiler alerjenlere dikkat etmelidir?
Bu ürün gluten, yumurta ve süt içerdiğinden çölyak hastalığı olanlar ile bu bileşenlere alerjisi bulunan kişiler için uygun değildir. Paketli ürünlerde çapraz bulaşma uyarıları da kontrol edilmelidir.
Mantar kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.