☕🍄
Mantar Kahvesi Kaç Kalori?
Kahve ve mantar özleri karışımı, düşük kafein, antioksidanlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantar Kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 67%
Protein
2.5g
· 22%
Yağ
0.5g
· 11%
Lif
2.2g
Mantar Kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
35mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Mantar Kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantar Kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantar Kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantar Kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantar Kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mantar Kahvesi Gibi Besinler
Mantar Kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantar kahvesi kaç kalori ve diyete uygun mu?
Mantar kahvesi 100 gramda 45 kalori içerir. Düşük kalorili bir içecek seçeneğidir ve vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Mantar kahvesinin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, mantar kahvesinin glisemik indeksi 10’dur; bu da düşük glisemik etkiye işaret eder. Ayrıca 100 gramda 7.5 gram karbonhidrat ve 2.2 gram lif içerir.
Mantar Kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.