Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦🥭
Mangolu Dondurma Kaç Kalori?
Mango aromalı, sütlü dondurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mangolu Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 65%
Protein
2.5g
· 6%
Yağ
5g
· 29%
Lif
0.8g
Mangolu Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Mangolu Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mangolu Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mangolu Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mangolu Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mangolu Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Mangolu Dondurma Gibi Besinler
Mangolu Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mangolu dondurma gerçek mango içerir mi?
Ürüne göre değişir: bazıları mango püresi kullanırken bazıları aroma, renklendirici veya meyve preparatıyla yapılır. İçindekiler listesinde mango püresi ya da mango konsantresi aranmalıdır.
Mangolu dondurma ile mango sorbe arasındaki temel fark nedir?
Mangolu dondurma genellikle süt veya krema içerdiği için daha kremsi bir yapıdadır. Sorbe çoğunlukla su, meyve ve şekerle hazırlanır; ancak tarifine göre yine yüksek miktarda ilave şeker içerebilir.
Mangolu dondurma neden bazen buz kristalli olur?
Yetersiz dondurma, sıcaklık dalgalanması veya ambalajın açılıp tekrar dondurulması buz kristallerine yol açabilir. Bu durum dokuyu bozsa da ürün sürekli soğukta kaldıysa tek başına bozulma belirtisi değildir.
Açılmış mangolu dondurma ne kadar süre saklanabilir?
Kapak sıkıca kapatılıp dondurucuda sabit sıcaklıkta tutulursa en iyi doku için birkaç hafta içinde tüketilmesi uygundur. Her servisten sonra hızla dondurucuya geri koymak erime-donma döngüsünü azaltır.
Mangolu dondurma tekrar dondurulabilir mi?
Tamamen erimiş dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez; bakteri riski ve dokuda belirgin bozulma oluşabilir. Sadece kısa süre yumuşamışsa, ambalajı açılmadıysa ve hâlâ çok soğuksa hemen dondurucuya koymak daha güvenlidir.
Mangolu dondurma hangi tatlarla iyi gider?
Hindistan cevizi, lime, tutku meyvesi, ahududu ve kavrulmuş fındık mangonun tropikal aromasını tamamlar. Taze meyve eklemek porsiyonu büyütmeden tatlıya daha canlı bir tat ve farklı bir doku kazandırır.
Mangolu dondurma spor sonrası iyi bir seçenek midir?
Serinletici bir tatlı olarak tüketilebilir, fakat tek başına toparlanma öğünü sayılmaz. Egzersiz sonrası daha dengeli bir seçenek için yoğurt, süt veya protein içeren bir öğünle birlikte düşünmek daha uygundur.
Gece mangolu dondurma yemek uykuyu bozar mı?
Küçük bir porsiyon çoğu kişide doğrudan uykuyu bozmaz, ancak geç saatte büyük porsiyonlar reflü, hazımsızlık veya kan şekeri dalgalanması yaşayan kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Yatmadan hemen önce yerine biraz daha erken tüketmek daha iyi tolere edilebilir.
Mangolu dondurma boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Soğuk yapısı boğazda kısa süreli rahatlama sağlayabilir, ancak enfeksiyonu tedavi etmez. Süt ürünleri bazı kişilerde salgıyı daha yoğun hissettirebilir; kişisel rahatlığa göre tercih edilmelidir.
Laktoz intoleransı olanlar mangolu dondurma tüketebilir mi?
Klasik mangolu dondurma süt ürünü içerdiğinden laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinlik, gaz veya ishal yapabilir. Laktozsuz sütle hazırlanmış ya da bitkisel bazlı bir alternatif daha uygun olabilir; etikette süt içeriği kontrol edilmelidir.
Mangolu Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.