Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Mango ve Ananaslı Dondurma Kaç Kalori?
Meyveli sütlü dondurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mango ve Ananaslı Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 58%
Protein
3.2g
· 7%
Yağ
7.5g
· 35%
Lif
0.8g
Mango ve Ananaslı Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Mango ve Ananaslı Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mango ve Ananaslı Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mango ve Ananaslı Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mango ve Ananaslı Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mango ve Ananaslı Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Mango ve Ananaslı Dondurma Gibi Besinler
Mango ve Ananaslı Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mango ve ananaslı dondurma dondurucuda neden buzlanır ve bunu nasıl önleyebilirim?
Kap açılıp kapandıkça içine hava ve nem girer; bu da yüzeyde buz kristalleri oluşturur. Kabı sıkıca kapatmak, yüzeye temas eden bir kapak veya yağlı kâğıt kullanmak ve dondurucuda ısı değişimini azaltmak bunu sınırlamaya yardımcı olur.
Servis etmeden önce biraz bekletmek gerekir mi?
Evet, kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokuyu yumuşatır ve aromaların daha belirgin algılanmasını sağlar. Fazla bekletmek ise eriyip yeniden donduğunda yapıyı bozabilir.
Mango ve ananaslı dondurma hangi yiyeceklerle iyi gider?
Taze meyve, sade yoğurt, Hindistan cevizi, kavrulmuş kuruyemiş veya şekersiz granola ile iyi eşleşir. Böyle kombinasyonlar tek başına yemeye göre daha dengeli ve daha doyurucu bir ara öğün hissi verebilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce büyük porsiyonlar bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir, özellikle sütlü yapısı nedeniyle. Egzersiz sonrası ise tek başına değil, protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli bir seçenek olabilir.
Gece mango ve ananaslı dondurma yemek sorun olur mu?
Gece tüketmek tek başına özel bir zarar oluşturmaz; önemli olan toplam günlük alım ve porsiyondur. Ancak bazı kişilerde soğuk ve tatlı yiyecekler reflü veya hazımsızlık hissini artırabilir.
Mango ve ananaslı dondurma ile meyveli sorbe arasında ne fark vardır?
Sütlü dondurma genelde daha kremamsı bir yapı ve daha yumuşak bir ağız hissi sunar; sorbe ise daha hafif ve buzlu olur. Süt içeriği nedeniyle bu ürün süt alerjeni taşır, sorbelerde ise içerik markaya göre değişir.
Bu dondurma boğaz ağrısı yapar mı ya da hasta eder mi?
Dondurmanın kendisi enfeksiyon yapmaz; hastalığa mikroplar neden olur. Ancak çok soğuk yiyecekler bazı kişilerde boğazı geçici olarak hassas hissettirebilir.
Laktaz eksikliği veya süt hassasiyeti olanlar dikkat etmeli mi?
Evet, çünkü ürün süt içerir ve hassas kişilerde şişkinlik, gaz veya sindirim yakınmaları görülebilir. Süt alerjisi olanların ise etiketi dikkatle okuyup tüketmemesi gerekir.
Açıldıktan sonra ne kadar süre kaliteli kalır?
Sürekli donuk halde tutulursa bir süre güvenle saklanabilir, ancak en iyi doku ve tat için açıldıktan sonra çok bekletmeden tüketmek daha iyidir. Eriyip tekrar donması hem kaliteyi düşürür hem de güvenlik açısından istenmez.
İşlenmiş bir tatlı olması onu tamamen kaçınılması gereken bir yiyecek yapar mı?
Hayır, işlenmiş olması tek başına 'yasak' olduğu anlamına gelmez. Genelde en iyi yaklaşım, bunu ara sıra tüketilen bir tatlı olarak görmek ve günlük beslenmenin temelini daha az işlenmiş besinlerden kurmaktır.
Mango ve Ananaslı Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.