Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥭
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, az ballı, chia tohumlu mango reçeli
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli (20 g) 26 kaloridir. 100 gramında 132 kalori vardır. İçinde 5.7 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 10% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
4.7g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 5% · Yağ 16%
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli ile Karşılaştır
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli Gibi Besinler
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli kaç kalori?
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı miktarda 28,4 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 2,6 g yağ bulunur.
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu reçelin glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 28,4 g karbonhidrat ve 4,7 g lif içerir.
Chia tohumlu şekersiz az ballı mango reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.