🥭
Mango-muz püresi Kaç Kalori?
Doğal meyve püresi, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mango-muz püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.1g
· 93%
Protein
0.8g
· 4%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
2.1g
Mango-muz püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Mango-muz püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mango-muz püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mango-muz püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mango-muz püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mango-muz püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mango-muz püresi Gibi Besinler
Mango-muz püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mango-muz püresi kaç kalori?
Mango-muz püresi 100 gramda 76 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,1 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Mango-muz püresi glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Mango-muz püresinin glisemik indeksi 52'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca minimum düzeyde işlenmiştir.
Mango-muz püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.