🥭
Şuruplu mango Kaç Kalori?
Şekerli şurup içinde mango; tatlı ve enerji yoğun.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şuruplu mango Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 96%
Protein
0.5g
· 2%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
1.3g
Şuruplu mango Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
A Vitamini
27µg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Şuruplu mango Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şuruplu mango İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şuruplu mango Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şuruplu mango Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şuruplu mango Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şuruplu mango Gibi Besinler
Şuruplu mango Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şuruplu mango kaç kalori içerir?
Şuruplu mango 100 gramında 86 kalori içerir. Aynı miktarda 21,5 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Şuruplu mango kan şekerini ne kadar etkiler?
Şuruplu mangonun glisemik indeksi 58'dir. 100 gramında 21,5 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı karbonhidrat alımını etkiler.
Şuruplu mango hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.