1 su bardağı (orta) Mango Dragonfruit Refresha (355 g) 146 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 35.9 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 30.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %34'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mango Dragonfruit Refresha Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.1g

· 4% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Mango Dragonfruit Refresha Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.08mg · 1% GDV

Mineraller

Magnezyum

3mg · 1% GDV

Fosfor

4mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

35mg · 1% GDV

Kalsiyum

2mg · 0% GDV

Mango Dragonfruit Refresha Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mango Dragonfruit Refresha Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mango Dragonfruit Refresha Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 41 kaloriyi harcamak:

🚶

10dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mango Dragonfruit Refresha İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mango Dragonfruit Refresha Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mango Dragonfruit Refresha Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mango Dragonfruit Refresha Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Mango Dragonfruit Refresha ile Karşılaştır

🥭vs☕️

Mango Dragonfruit Refresha vs Türk kahvesi100 g'da 34 kalori fazla

→🥭vs🥛

Mango Dragonfruit Refresha vs Ayran100 g'da 4 kalori fazla

→🥭vs🧊🍵

Mango Dragonfruit Refresha vs Buzlu Çay100 g'da 21 kalori fazla

→🥭vs🍵

Mango Dragonfruit Refresha vs Çay100 g'da 40 kalori fazla

→

Mango Dragonfruit Refresha Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Mango Dragonfruit Refresha Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mango Dragonfruit Refresha kaç kalori içerir?

100 gramında 41 kalori bulunur. Yağ içermemesi kalori yükünü artırmaz.

Mango Dragonfruit Refresha diyete uygun mu, veganlar tüketebilir mi?

Bu içecek vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur. 100 gramında 10.1 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.

Mango Dragonfruit Refresha hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026