🍊
Mandarino Kaç Kalori?
C vitamini, lif, düşük kalorili, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mandarino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
53
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 89%
Protein
0.8g
· 6%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.8g
Mandarino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
27mg · 30% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
A Vitamini
34µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
37mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Mandarino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mandarino İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mandarino Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mandarino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mandarino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Mandarino Gibi Besinler
Mandarino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mandarino kaç kalori içerir?
Mandarino, 100 gramında 53 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Mandarino diyete uygun mu, glisemik indeksi kaçtır?
Mandarinonun glisemik indeksi 47'dir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve flexitarian beslenme düzenleriyle uyumludur; ayrıca işlenmemiş bir meyvedir.
Mandarino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.