1 pack (orta) Maltesers (37 g) 179 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 26.1 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 7.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Maltesers Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

485

KCAL / 100G

Karbonhidrat

70.6g

· 26% GDV

Protein

7.3g

· 15% GDV

Yağ

19.6g

· 25% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%

Maltesers Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

35mg · 8% GDV

Maltesers Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Maltesers Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Maltesers Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 485 kaloriyi harcamak:

🚶

120dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

66dk

Bisiklet

🏊

57dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Maltesers İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Maltesers Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Maltesers Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Maltesers Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Maltesers ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Maltesers vs Karamel sos100 g'da 165 kalori fazla

→🍫vs🍫

Maltesers vs Bitter Çikolata100 g'da 55 kalori az

→🍫vs🍮

Maltesers vs Höşmerim100 g'da 165 kalori fazla

→🍫vs🍫

Maltesers vs Çikolata sos100 g'da 275 kalori fazla

→

Maltesers Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Maltesers Hakkında Sık Sorulan Sorular

Maltesers kaç kalori içerir?

Maltesers, 100 gramında 485 kalori içerir. Aynı miktarda 70,6 g karbonhidrat, 19,6 g yağ ve 7,3 g protein bulunur.

Maltesers diyabet için uygun mu?

Maltesers'ın glisemik indeksi 60'tır; bu orta glisemik indeksli bir değerdir. 100 gramında 70,6 g karbonhidrat içerdiği için karbonhidrat alımını takip eden kişilerin porsiyona dikkat etmesi gerekir.

Maltesers hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026